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如果產後婦女只是處於產後數天內的「產後憂郁」的話，尚不用太過擔心，可以靠著家人、朋友的陪伴支持，及自身的觀念心態調適來改善，通常數天後就會恢復正常狀態。若是已經嚴重到「產後精神病」的地步，此時就會需要立即住院就醫。至於介於中間的「產後憂郁癥」，醫師會建議從生物、心理、社會三方面來進行治療。

  生物面：醫師會開抗憂郁的藥，此藥會使腦中的血清素增加，可使心情較為愉快。但如果是正在餵母乳的媽咪，就不能用藥物治療。

  心理面：「產後憂郁癥」婦女亦可尋求心理治療，每次治療時間大約40～50分鐘。黃守宏醫師表示，「心理治療」並不是只是「付錢找人聽妳說話」，「心理治療」其實是壹個醫師（或咨商師）協助病人進行「生命崩解再重建」的過程，所以其實整個過程並不是只是抒發情緒、獲得安慰而已，反而會經歷壹些需要勇敢深入面對自己生命的不舒服過程。

  社會面：這部分很重要的是來自家人、朋友的關懷、鼓勵和陪伴，尤其是丈夫的體諒和支持。具體行動包括適當地分配家務（家事、照顧孩子…），以減輕產後婦女的身心壓力。如有需要，也可能會由社工和心理治療師進壹步進行家族治療。

  平時建立情緒堤防，健康面對人生新階段

  北醫精神科黃守宏醫師表示，預防「產後憂郁」等情況最有效的方法就是──在平時建立自己的「情緒堤防」，也就是要有抒發壓力的管道和方法（例如：運動、聽音樂、和朋友聊天…），培養自己面對挫折、壓力的能力，以及調整自己看待事情的角度和心態。畢竟懷孕生子是人生重大的改變，若能在平時養成正面處理壓力的能力，加上周遭親友的關懷支持，其實每位媽咪都能順利渡過這壹個重要的人生蛻變裏程的！