關清閒

　　形象是每個女性都在意的事情，面容更是重中之重，每天化妝出門成了必修課，但是臉大會影響效果，如何輕松瘦臉呢，跟著小編往下看。
　　臉大的原因有哪些？
　　、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！
　　、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
　　、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
　　、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織內。當然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。
　　如何進行瘦臉呢
　　面部運動
　　瘦臉也像是身體的其他部位瘦身一樣，需要積極的采取運動的方式消耗掉臉部的脂肪，只要是堅持對臉部多多的運動就一定可以獲得瘦臉效果。可以在看電視的時候拿一個礦泉水瓶子，對著瓶子吹氣、吸氣，鍛煉臉部的肌肉，也可以對著鏡子，讓自己做出各種夸張的面部表情，這樣也有利于瘦臉，總而言之就是讓自己的臉部運動起來，這樣可以起到非常不錯的瘦臉效果哦。
　　按摩瘦臉
　　女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩，無論如何都要做一下淋巴按摩，重點的按摩部位應該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位，還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。每天晚上按摩五分鐘，長此以往，就能夠起到非常好的瘦臉效果。
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　　堅持做3件事情，2周時間讓你瘦成小“V”臉
　　健康網
　　欄目關注：大眾保健中醫祛斑健康新知健康完全手冊女性保健濕疹常識月經不調 痛經怎么辦排出毒素，健康美麗肛周濕疣中醫治療配方性病濕疣怎么治療？30歲后該怎么有效減肥和抗衰老會染病的避孕套你用過嗎核心提示：臉大會顯得整個人都很臃腫，如何瘦臉成了很多MM關心的問題，今天小編就帶大家了解瘦臉的問題。
　　形象是每個女性都在意的事情，面容更是重中之重，每天化妝出門成了必修課，但是臉大會影響效果，如何輕松瘦臉呢，跟著小編往下看。
　　臉大的原因有哪些？
　　、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉！
　　、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
　　、面部骨骼：如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
　　、水腫：面部浮腫多發時期是月經來潮前的2天。在此期間，體內雌性激素異常的高，淋巴系統出現功能性障礙，水分和毒素排泄困難，導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織內。當然，如果你平日疏于飲食，貪食高鹽、辛辣食物等，浮腫隨時都將困擾你。
　　如何進行瘦臉呢
　　面部運動
　　瘦臉也像是身體的其他部位瘦身一樣，需要積極的采取運動的方式消耗掉臉部的脂肪，只要是堅持對臉部多多的運動就一定可以獲得瘦臉效果。可以在看電視的時候拿一個礦泉水瓶子，對著瓶子吹氣、吸氣，鍛煉臉部的肌肉，也可以對著鏡子，讓自己做出各種夸張的面部表情，這樣也有利于瘦臉，總而言之就是讓自己的臉部運動起來，這樣可以起到非常不錯的瘦臉效果哦。
　　按摩瘦臉
　　女生在睡覺之前總是要對自己的面部做一下按摩，無論如何都要做一下淋巴按摩，重點的按摩部位應該是張開嘴巴耳骨上方會凹陷的部位，還可以按摩一下耳骨下方按下去有酸酸的感覺的地方。每天晚上按摩五分鐘，長此以往，就能夠起到非常好的瘦臉效果。
　　飲食瘦臉
　　在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。