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當我們還是孩子的時候，每當腿腳酸痛的時候，父母長輩就跟我們說，這是要長高的標誌，不用害怕。可是當我們為人父母的時候，又是另外一番體會。盡管知道這種痛沒有什麽，但是仍然少不了擔心，畢竟孩子就是我們的心頭肉。

  於是，我們想有沒有什麽好的方法緩解孩子的這種“生長痛”呢？

  生長痛的原因

  “生長痛”是指兒童的膝關節周圍或小腿前側疼痛，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，局部組織無紅腫、壓痛。必須要說明的是，生長痛是“排除性診斷”，即在檢查之後，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是“生長痛”，常發生於5—7歲處於第一增高期的兒童。

  生長痛產生的原因，醫學界普遍認為是由於孩子在發育過程中，骨骼的生長速度較快、而肌肉和韌帶的生長速度相對較慢，快慢不均導致肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。而不像很多父母認為是缺鈣的緣故。臨床表現多為下肢肌肉疼痛，且多發生於夜間。

  緩解生長痛

  既然已經知曉“生長痛”的原因，那麽我們做父母的如何為孩子紓解這種正常的疼痛呢？

  首先，要區分癥狀，不要走進誤區

  有的人認為，孩子出現生長痛是因為缺少鈣的原因，於是大量為孩子補鈣。其實不然，生長痛與鈣缺失並無太大關系。主要原因還是在於孩子白天所做的一些運動，如果白天玩的比較嗨，參與了大量的劇烈運動，那麽晚上就很容易出現生長痛。這種情況，只要讓孩子自己註意一下，不要運動過量，那麽就沒有太大的問題。

  其次，不要輕易給孩子服用止痛藥

  很多時候，孩子一喊痛，我們就慌了。其實，大可不必，一定要平常心對待。除非必要，否則一定不要就醫服用止痛藥，因為多數生長痛是不需要格外治療的，一定要自然。

  接下來小編就科普幾個小方法，供大家參考一下；

  1.轉移孩子的註意力

  爸爸媽媽可以用講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引孩子的註意力，而不是把註意點放在疼痛上。一定要積極樂觀的去看待，多多鼓勵支持孩子。

  2.熱敷、按摩

  爸爸媽媽可以用熱毛巾對孩子疼痛部位進行按摩或熱敷，緩解孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺。按摩時，要註意揉捏的力度，不要用力過甚。

  3.避免過量劇烈運動

  生長痛並不是什麽很嚴重的事情，無論是孩子還是家長都應該輕松看待。可以做適量的運動，不要太劇烈就行。相信孩子也是心中有數的，畢竟疼在自己身上，個中體會也只有自己最清楚。

  總而言之，孩子自己要適當註意一下自己的身體，然後父母在身側打個輔助，起到提醒幫助的作用。如此一來，對待生長痛，簡直So easy!