thismost

為了自己身材可以更好看一點
我現在幾乎是天天都有在運動
常常吃完晚餐後
就會去公園走路散步
一次也至少都快半小時
常常走到全身都是汗
可是我的體重還是沒有太明顯的變化
真的是不曉得為什麼?
有人也是有這樣的狀況嗎?

lempira

原因應該很簡單啊
就是你吃進去的熱量
大於身體所消耗的熱量
所以才不會變瘦阿

filmic

如果都有在運動了還是沒瘦
那問題很簡單啊
一定是出在飲食上面
像我之前載運動的時候
也都是會想說既然有在動
自己就很放心地開吃了
常常可能稍微動一下
結果就跑去吃吃到飽 = =
後來現在回想起來當時也是很誇張
不要說瘦了，如果能不變胖其實就該偷笑了
現在反而運動量不像之前那麼多
但因為有在控制飲食的關係
加上又有固定吃婕樂纖的纖飄錠
減少身體體脂肪的形成
還有喝纖纖飲來增加代謝循環
我反而瘦的比之前還要快還要多
覺得要減肥還是注意從嘴巴吃進去的東西耶

Vineda

我目前也是這樣
就覺得卡關了
如果吃了很有感的話
那我也想吃耶

819lemuel

去吃看看夜塑崩吧
我之前也是運動很久都沒瘦
後來吃了夜塑崩馬上就瘦了好幾公斤

thismost

我是沒有想到還可以吃瘦身食品這招
那我在好好考慮一下好了
畢竟這也是要花錢去買
要是一直沒有變瘦在來吃

maycrazy2023

自信來自於擁有美好的體驗，並且能夠掌握自己的未來。
我是一個經過專業訓練的健康體重管理師。
減重真的沒有捷徑，就是從改變開始。無論你的距離遠近，只要認真，一樣會有效果。時間不等人，維持健康的身體是你一生的責任，也是你幸福人生的起點。

認真想改變的請進
一. 一對一跟進效果
二. 遠距離輔導

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一. 12週飲食菜單
二. 體態目標諮詢規劃
三. 客製化居家體態管理計畫
四. 停滯期突破密技

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