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「現代人平均壽命已達80歲，從65歲退休到終老，至少還有10年到15年要好好過!均衡飲食、睡得好、規律運動，顧好自己的腦；更重要的是，培養興趣，學習新的事物，提高生活樂趣的心態。」

要實踐幸福又充實的銀齡生活風格，可以怎麼作？



#董氏基金會 #老年憂鬱 #心理衛生 #老化 #老年人 #樂齡生活

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