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[討論] 為什麼要胖很快要瘦很慢呢?

為什麼要胖很快要瘦很慢呢?

每次節食減肥成功
只要稍微放鬆一下
馬上就又胖回來
那時我為了減肥真的節食好幾天
也真的瘦了不少
結果放鬆心情吃了幾頓餐
那體重全都回來
真的感覺好不甘心
為什麼我那麼努力的瘦身
結果胖回來卻這麼容易....
我一直想知道
為什麼要胖很快~要瘦很慢呢?

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其實要瘦真的不難
但要維持才是真挑戰
發現還是要均衡飲食加上持續運動
單靠節食真的不夠
身體會覺得飢餓然後雞婆的幫你儲存脂肪= =

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以前我曾經用了很暴力的節食方式
短短幾個月我就瘦了超過十公斤
但是當我稍微放鬆飲食的時候
體重就飛快的回升
而且比我當初減肥速度還要快
那段時間我真的很挫折
覺得所有的努力都白費了
後來我在網路上看到
有人分享吃了纖飄錠+纖纖飲的瘦身成果
家人要我不要再亂嘗試什麼東西了
但我看婕樂纖它們的產品
有專業的醫學顧問團隊把關
像纖飄錠是衛福部核准的健康食品
有兒茶素幫助比較不容易產生體脂肪
纖纖飲則是有好幾國的原料專利
也拿過世界品質評鑑大賞
所以我還是決定試試看
持續吃了一段時間體重真的順利減輕
比起之前的方式
這次的減重速度更加穩定
也沒有忽胖忽瘦
我覺得它可能調整了我的新陳代謝
讓我在不必太過節食況下也能維持好體態
現在看到鏡子裡的自己
都覺得自信滿滿

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同感~
我每次都是瘦了然後再胖回來
大家都說運動和飲食要平衡
但真正做起來好難啊
有沒有什麼訣竅呢?

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我除了吃纖飄錠跟纖纖飲以外
後來還參加了婕樂纖的線上纖體班
裡面有營養師會幫我設定專屬的飲食計畫
也教我菜肉飯要依照321的比例來吃
學到這些知識
我現在就算是靠自己
也能更有系統控制自己的飲食了

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每個人的身體狀況都不一樣
找到最適合自己的那一款最重要
注意飲食管理
每天也要適當的運動才是

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原來不少人都有走過這一段瘦身路
甚至比我還辛苦啊...
看到參加纖體班的分享
讓我有點心動
一直都好想要認識營養師幫我管理體態
感覺可以嘗試看看

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