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快速減肥，當心有掉髮危險！不少民眾聽信網路謠言，認為不攝取澱粉類、肉類食物，可有效減肥，醫師表示，如此易因營養不足、失衡，導致嚴重掉髮，甚至還伴隨有頭暈、皮膚乾燥、月經不規則等其它症狀 。
一名接近30歲女性，2個月內，從原本76公斤驟減12公斤，不僅靠飲食控制及運動，還從網路上得知不攝取澱粉類及肉類可有效減肥，便開始積極限制飲食，沒想到1個月後，竟開始掉髮，且越掉越多，經醫師診斷後，發現是因短期內毛囊缺乏營養而不活化所致。
家醫科醫師表示，一般理想的減重，應每週減約0.5至1公斤，若每週超過1.5公斤，或極度控制飲食，尤其不吃澱粉及肉類，如此缺乏蛋白質及必需胺基酸等營養素，會導致頭髮快速退化。
進一步解釋，正常頭髮分成3階段，生長期約3-7年，便開始退化，在2、3個月後便會進入靜止期才開始掉髮。而極度控制飲食的患者，因營養攝取不足，因此頭髮快速進入退化期，並在減重2至3個月後產生掉髮。
那如何健康減重，才不傷身? 醫師指出，應整體均勻減少熱量攝取，即份量減少，但熱量比列不變，另外，可提高纖維質攝取，既增加飽足感，也無需擔心熱量。不過為避免減重患者營養不均衡，建議可每天埔充綜合維它命之外運動也很重要。

[ 本帖最後由 aska110169 於 2006-11-1 12:03 編輯 ]

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我回帖了~~~快給我看吧!
之前都不用 讓我呆了一下~

StellaQueen

我的髮量本來就偏少
長期綁頭髮和旁分的頭髮的關係
導致我的頭頂有開始禿頭的傾向..@@”..!!!!!
我的髮型師看我的頭頂禿頭越來越嚴重
叫我要開始擦頭皮保養品
不然很快就頭頂就會像聖誕樹那樣稀疏禿頭
原以為禿頭只有男生的專利，但沒想到~~~女生也會禿頭!!!!
OH…聽了我都快崩潰了我!!!!

原本想說要去買一般市面的生髮洗髮乳
但是爬了好多文後，都說效用不大!!!
所幸看到有人介紹一瓶Ｓ♥美♥人→→✰健髮▫樂✰健髮▫液✰

是針對髮量稀疏、禿頭、容易掉髮或是遺傳性禿頭做改善
可以拯救禿頭、抑止掉髮、幫助生髮。
這瓶在網路上風評非常的好，而且非常熱銷！
看到網友們大力推薦之下，我就訂購一瓶試試看！
使用方法也很簡單，我都洗完頭髮後，先將頭髮吹半乾
再將健髮▫樂✰健髮▫液直接噴在頭髮稀疏的髮根部位，
然後按摩約1分鐘左右，再把頭髮全部吹乾即可。

我第一次先購買一瓶，使用完一瓶後，原本禿頭稀疏的地方
開始長出毛髮了，真的超有效果，我超開心的!!!
客服人員跟我說健髮✰液內含有多種營養成份，
能滋養毛根、強化髮絲、養護髮質、延長毛髮生長期，
每日持續不斷使用，能提高真皮層間的緊密及連結等保濕機能，
改善毛囊生命力，減少落髮。
並進一步加入其他頭皮組織滋養因子，以滋潤、維持毛髮健康，
促進上皮的新陳代謝，維持頭皮及頭髮在健康的狀態，
以避免毛髮組織衰竭與凋亡。
所以第二次我就再訂購6送1的優惠組合，持續使用3~6個月後，頭髮已經茂密旺盛了~^O^~

我使用的過程中有不清楚的地方
都會打電話07-６９０858６到Ｓ♥美♥人客服中心去詢問，
客服人員都非常專業，也非常細心唷～而且是全年無休的呢～
希望我分享給大大，我的經驗能幫助到你，也祝你能生髮成功囉~^O^~！！