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結了婚不僅身材容易發福，你的honey可能也有「甜心危機」！根據一家健診中心的統計，55%的已婚者自己或另一半有糖尿病、血糖代謝問題，或心血管疾病的危險因子。

這份統計資料蒐集哈佛健診中心10756位接受健康檢查的已婚男女，發現有糖尿病、血糖代謝功能異常的已婚男女，佔了全體受檢者的9.9%；有心血管方面疾病及危險因子的已婚男女，則佔了全體受檢者的51.9%。

家醫科醫師李鴻科表示，這些受檢者不少有體重過重的困擾，心血管疾病也悄悄報到，而且心血管疾病，尤其是高血壓，和糖尿病間有明顯關連。

根據統計，糖尿病中近四成有高血壓，反過來看，高血壓病患中罹患糖尿病的機會也是一般人的二倍。

李鴻科也指出，推測夫妻有「甜心危機」可能是來自外食機會高，不少夫妻沒時間下廚，餐餐都是老外一族，不僅較為油膩、高鹽高糖高脂肪、菜色也多為油炸，一個便當熱量就高達七、八百大卡，長期吃下來，漸漸造成糖尿病及心血管疾病的危險因子。

因此李鴻科建議，除了改變飲食習慣，外食菜色以蒸、煮、烤代替煎炸，多吃雞、魚等膽固醇較少的白肉，取代牛、豬等紅肉。而且下了班小倆口不要窩在沙發上看電視，偶爾可以一起去運動，維持理想體重。