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1樓大中小發表於 2007-5-22 21:58

健身圖譜

消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部的肌肉

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本帖最近評分記錄

aska110169 經驗 +10 優質文章^^~ 2007-5-31 11:55
aska110169 金幣 +20 優質文章^^~ 2007-5-31 11:55

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2樓大中小發表於 2007-5-22 21:59

美化腰部、消除贅肉

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3樓大中小發表於 2007-5-22 22:01

增加腳部柔軟度結實臂部

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4樓大中小發表於 2007-5-22 22:02

強化腹肌及腰背的肌腱

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5樓大中小發表於 2007-5-22 22:03

手腳並用可以讓身體左右均衡一下

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6樓大中小發表於 2007-5-22 22:04

左右兩邊伸展運動

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7樓大中小發表於 2007-5-22 22:06

減去小肚腩

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收緊腹部肌肉

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9樓大中小發表於 2007-5-22 22:08

同時增加手部柔軟度

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10樓 大中小發表於 2007-5-22 22:09

背部伸展有美化全身的背部線條

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