女性荷爾蒙補過頭　當心反引發乳癌

女性擔心皮膚衰老，變成黃臉婆，常透過吃補品來補充荷爾蒙，當心補過了頭，造成反效果。台中林新醫院婦產部主治醫師廖敬慈表示，規律的經期就表示荷爾蒙分泌正常，不用再進補，因荷爾蒙過多易引發乳癌、子宮內膜癌等疾病。

大陸有網站報導指出，女性的荷爾蒙從25歲開始減少，食物可有效補充荷爾蒙，且能靠吃有色食物來調節，如多吃黃豆、南瓜等黃色食物有健脾功效，緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的現象。廖敬慈說，其實是要看食物的成分來判定，用食物顏色區分並不正確，連透過飲食改善荷爾蒙，也不是正確的方法。

女性若出現失眠、頭痛、經期不順、皮膚衰老、煩躁、胸悶等情形，是否為缺乏荷爾蒙的症狀？醫師表示，一般是以年齡判斷，這些情形發生在20歲的女性身上，可能是荷爾蒙失調；40歲以上則可能是更年期，建議民眾至婦產科檢查，了解造成此症狀的原因，不要自行過度補充荷爾蒙。

過去婦女若遇到更年期問題，大多醫師會建議多吃含有大豆異黃酮的黃豆類食品如豆漿、豆腐等，有助改善問題。不過美國日前一項針對大豆異黃酮保健品對更年期婦女效用的研究指出，長期補充並不能舒緩更年期症狀與改善骨質疏鬆。

「大豆異黃酮」是一種具有類似女性荷爾蒙的植物雌激素，過去的研究指出，「大豆異黃酮」能幫助人體留住鈣質，以及增加骨質密度避免骨質疏鬆，也能舒緩更年期的症狀，如舒緩熱潮紅（臉、頸部與胸口忽然漲紅並流汗）、晚上盜汗、心情煩躁、心悸、失眠與偏頭痛等的症狀。美國Silvina Levis博士最新研究發現，補充2年大豆異黃酮的女性，仍有48％的人未改善熱潮紅問題。所以，遇到更年期的婦女請多一些耐性，不見得非得要用任何食物來補充，醫師建議還是透過適度的運動調節心情，就可以讓情緒紓緩。

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