40歲男人若不想只剩張嘴　醫師：做愛不見得要射精

根據台灣性功能障礙諮詢暨訓練委員會的統計顯示，在台灣40歲以上的男人半數有勃起功能障礙，也就是說有超過100萬男性有這方面的困擾，男性性功能障礙遠比大家所知的更嚴重，因此如何提高性能力，是許多男人都渴望解答的問題。廣川醫院性諮詢師童嵩珍表示，要提升男性功能的方法，最重要的就是保持愉悅的心情，並且遠離可能導致性功能障礙的事物。

童諮詢師指出，提升性功能最重要的一個觀念就是「用進廢退」，常用就會增加性功能，不用功能就會下降。但是有一個很重要的前提就是：減少射精的次數。男性可以天天做愛，但是不一定要每次都射精，特別是中年以後的男性，射精容易造成體力下降，反而不利於性生活，至於一週能夠射精幾次，就要依照每一個人的體質而定。除此之外，要增強性功能還需要多運動，包含是第五肢的訓練，透過這些身體的訓練，可以讓男性在性行為中持久度增加。

童諮詢師表示，對於提升男性性功能而言，保持愉快的心情很重要，在性福門診中有一些憂鬱症的病人，通常會伴隨著性功能障礙。而抽菸、喝酒與熬夜等不良習慣，也會讓男性容易不舉，維吉尼亞州波士頓醫療保健系統的研究人員哈特實驗發現，抽菸的男人真的容易不舉。所以摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。同時保有年輕人的情緒，注意外表的年輕化有助於體內性腺激的分泌、維護和保持性機能。

最後童諮詢師也強調，一個好的性愛模式，一定要先有愛作為前提。充滿愛的性行為，會讓男女雙方更加愉悅，如果缺乏愛當作基礎，那麼做愛其實就是一種男性的暴力行為。因此男性不應該只是單方面提昇自己的性功能，能夠顧慮都另一半的感受與快樂，才是真正讓性生活更圓滿的方法。

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