七成憂鬱症藥效果有限　運動才是第二線治療藥物

歐洲的研究發現，有一億六千多萬歐洲人被精神疾病所苦，包括憂鬱症、焦慮、失眠跟癡呆症，這些精神疾病對社會造成極大的影響，無論是醫療支出或是無法工作、人際關係惡化等等，大量消耗社會的人力、物力與資源，根據專家預估這些損失將會超過千億歐元。長期研究精神疾病的德州大學（University of Texas）西南醫學中心馬德卡爾博士（Madhukar Trivedi）表示，透過運動的鍛鍊，可以控制憂鬱症的病情，效果比藥物控制還要來得好。

馬德卡爾博士最近在美國臨床精神醫學期刊（Journal of Clinical Psychiatry）中表示，有七成的憂鬱症患者對於藥物治療沒有明顯的效果，就算有效果也會在短期內就失去作用，於是科學家一直在尋找第二線治療憂鬱症的藥物，馬德卡爾博士經過四年的研究發現，運動可以當作治療憂鬱症的第二線方法，有助於神經纖維的生長，並且增加腦中血清素（大腦中的快樂因子）與腎上腺素，幫助憂鬱症患者更加開朗，有效舒緩憂鬱症的病情。

馬德卡爾博士表示，在過去，精神科學家認為憂鬱症是很容易治癒的，但是近年來發現並不是如此，因為文明社會變得更複雜了，對於憂鬱症的治療不能只是想要用藥物或是心理治療來治療。馬德卡爾博士還提到，應該是針對憂鬱症病人的生活層面做更進一步的瞭解，然後可以建立正確的治療模式，用運動以及其他健康的模式來協助病人治癒。而台灣憂鬱症防治協會也鼓勵人們，如果感覺到不快樂的時候，要冷靜放輕鬆、離開現場，然後適時地紓發自己的情緒，不要壓抑自己的情緒，轉換自己的心境、正向思考，用同理的立場來排解憂鬱的情緒。

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