炎夏太陽毒 不愛美也要防曬

防曬不只為了美白，夏至已過，小暑今至，台灣正式進入艷陽高照的炎夏，紫外線指數可能都維持在過量級或危險級，衛生署台南醫院皮膚科主任康錦華指出，皮膚癌病例逐年上升，大部分與過度曝曬有關，專家認為4／5的皮膚癌是可以預防的，因為紫外線傷害幾乎是可避免的。

WHO則建議每天留意紫外線指數，0～2級可安全享受戶外活動，3～7級出門就有紫外線防護需求，8級以上時則必須要有高度防曬措施。康錦華醫師呼籲，防曬最主要目的是保障皮膚健康，絕對不是愛美人士才須防曬，而是每個人都要做的功課。

康錦華醫師表示，「皮膚要美白，防曬不可少」是大家都知道的事，紫外線會刺激黑色素增生，加深膚色，曬多了還會使皮膚變粗糙，加速皮膚老化，提早出現皺紋與色素斑；即便有人不在乎這些外表的改變，但皮膚的進階病變卻不容忽視。

她指出，門診中常見的日光性皮膚炎、日光性角化及皮膚癌──包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素細胞癌──都與日曬有關。

康錦華強調，防曬最上策就是避，上午10時至下午2時是紫外線最強的時段，出門時務必做好防曬：打傘、戴寬邊帽、穿長袖寬鬆衣物，深紅色或藏青色最佳；白色衣服看似清爽，卻可能因含有螢光增白劑會反射更多紫外線到臉上。

至於臉部和其他外露部位，則要充分擦上全效防曬乳，可依個人膚質膚色及曝曬環境選用適合的防曬品。

康錦華提醒，防曬功課必須認真做，要不嫌麻煩、要全面防護、要不怕難為情，因為防曬的裝備可能很複雜，甚至防曬的行為有點可笑，或許會看到有人從頭包到腳，其實這恰恰是最值得稱讚的行為。男性亦應加強防曬意識，莫逞強。

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