心悸、手抖以為甲狀腺亢進復發　原來是每天喝咖啡過量

一名31歲的女性，因過去曾有甲狀腺亢進的病史，最近經常感到心跳加快、手抖個不停，幾乎無法入睡，以為是甲狀腺亢進復發，就醫檢查才發現，該女子的甲狀腺機能正常，真正的兇手則是因為她每天至少喝三杯以上的咖啡，咖啡因攝取過多所致。

書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，因為咖啡因不只存在於咖啡中，常見的飲料中(可樂、紅茶、汽水等)、咖啡、可可、巧克力與成藥(感冒、頭痛、提神等) 都含有咖啡因。像一些多年愛喝咖啡的人，或幾十年的老茶客，一旦多種咖啡因一起服用，如果又加上吃感冒成藥或喝咳嗽藥水，綜合起來就容易發生過量。

洪建德也建議，如果咖啡因過量者則會出現易怒、焦躁、妄想、心悸、失眠、頭痛(過量或戒斷均會引發)、胃痛、噁心等症狀，建議每日不超過500mg（約3杯以上）咖啡，大部分的人一天最好是1杯(200mg以下)即可，對健康並無妨礙。

到底該不該喝咖啡都是許多人心中的疑問，代謝型態公司營養師張益堯先前接受優活訪問建議，喝適量的咖啡不但能提神也能促進新陳代謝，但要斟酌自己的體質飲用，像發育中的兒童、懷孕的婦女、空腹前（或飯前）、抽煙的人、喝酒之後都不宜喝咖啡，而因為每個人的體質都不相同，所以每天應攝取的咖啡因的量也會不同，所以喝咖啡最好斟酌攝取。

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