「中暑」是老人一大殺手　要適度流汗多喝水

美國熱浪襲擊，每天都是超過攝氏37度高溫的天氣，因此美聯社的報導就警告65歲的老人家，天氣熱中暑也是老人家的一大殺手，務必要注意天氣熱的狀況。

其實老人家本來就是中暑的高危險群之一，因為老人家的感受能力較差，因此對於熱的判斷總是不太敏感，而且老人家的行動較緩慢，活動力低，因此也比較不感覺到熱，因此就少喝水，再加上老人家新陳代謝就已經緩慢了，卻又不喝水跟排泄，因此身體無法達到散熱的情況，所以很容易熱衰竭或中暑。

另外老人多半患有心血管病、糖尿病或其他疾病，造成他們無法與高溫抗衡，所以炎熱會使原有病情加重，例如，為增加汗量並使血液轉移到皮下，心跳必須加快，這可能使心臟病患者發生心臟衰竭的情形。美國肯特大學研究中心的史卡特特地針對900位老人家進行調查，發現超過70％的老人家都知道要多喝水，但不到一半的人可以照實執行多喝水。

國內醫師也同樣對老人家提出警告，最好不要在超過豔陽並30度的天氣往外跑，最好都待在家中，而且不要總是待在冷氣房中，因為不留一點汗散熱，更會造成中暑的危險，所以偶爾要關掉冷氣吹吹電風扇，適度的流汗，大量的喝水，才是老人家保健最好方式。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11528