樂活不倒翁　防跌強化保平安

依臺北市政府衛生局99年臺北市衛生統計資料顯示，65歲以上老年人主要死亡原因中，事故傷害佔第12位，而跌倒為事故傷害死亡原因第2位。且臺北市「2009年老人生活狀況調查」結果，過去一年有27.3％老人曾經或差一點跌倒。又臺北市中山區65歲以上老年人口2010年底佔13.0％，顯示社區老人防跌工作是我們應該重視的一環。

為了推廣老人防跌，臺北市中山區健康服務中心與實踐大學合作辦理老人防跌班，並培訓社區種子及志工人員，預防跌倒發生，歡迎長者參與系列課程，即日起至11月4日止，每週五早上10時30分至11時30分、週日早上9時至10時，每次1 小時於實踐大學體育館，由專家引領教導做個樂活不倒翁。

「樂活不倒翁--老人防跌班」聘請實踐大學老人生活保健研究中心暨體育室的專業團隊擔任授課老師，引用「有氧運動加瑜珈提斯」之方法，設計一系列適合長者之運動，透過呼吸運用，強化平衡、肌力與走路性運動訓練，並可依據個人狀態實施動作調整。

中山區健康服務中心平日在社區宣導老人防跌教導適當方法，關注身體保健避免跌倒，此次導入實踐大學老人生活保健研究中心專業的團隊指導，開辦系列課程，歡迎家有老人的市民朋友，攜手陪伴參加精選防跌課程。「樂活不倒翁--老人防跌班」報名電話洽中山區健康服務中心02-25014616轉778陳小姐。中山區健康服務中心特別邀請實踐大學老人生活保健研究中心李孟芬主任、體育室楊綺儷教授示範長者防跌運動。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=11936