2026 年日本東京 5 天 4 夜自由行攻略：築地市場、淺草寺、澀谷與箱根溫泉住宿推薦 - 雅寶社區 · 頂客論壇
Day 4：前往箱根 → 箱根湯本溫泉街 → 大涌谷 → 蘆之湖海賊船 → 入住箱根溫泉旅館
Day 5：箱根溫泉旅館早餐 → 箱根神社 → 返回東京 → 採買伴手禮 → 搭機返台
這份行程的節奏適中，兼顧了市區經典景點與近郊溫泉體驗。如果你希望更悠閒，可以將 Day 3 與 Day 4 的順序對調，先前往箱根再回東京購物；如果你熱愛購物，則可以將澀谷與原宿的行程延長半天。
Day 1 至 Day 2：築地市場與淺草寺經典巡禮
抵達東京的第一天，建議安排距離機場較近且交通便利的景點，讓身體慢慢適應旅遊節奏。築地市場與淺草寺是東京最具代表性的兩大經典地標，前者以新鮮海產與庶民美食聞名，後者則是東京最古老的寺廟，兩者都能深刻感受東京的傳統魅力。
築地市場場外市場：美食與交通完整攻略
雖然築地市場的批發交易已於 2018 年遷移至豐洲市場，但「築地場外市場」依然保留了大量店鋪與餐廳，是品嚐新鮮海鮮、玉子燒、海鮮丼的絕佳去處。2026 年的築地場外市場，店鋪數量雖然略有增減，但整體熱鬧程度不減，反而因為觀光客回流，許多老店都延長了營業時間。
交通方式：搭乘東京地鐵日比谷線至「築地站」下車，步行約 1 分鐘即可抵達場外市場；或搭乘都營大江戶線至「築地市場站」，步行約 5 分鐘。從新宿出發約 20 分鐘，從東京站出發約 10 分鐘，交通非常便利。
必吃美食推薦：
海鮮丼：築地場外市場有多家海鮮丼專賣店，如「築地虎杖 魚河岸千兩」、「築地どんぶり市場」等，提供鮪魚、海膽、鮭魚卵等豐富配料，價格約 1,500 至 3,500 日圓。
玉子燒：「築地松露」與「山長玉子燒」是兩大知名店家，現做的玉子燒鬆軟香甜，一支約 150 至 300 日圓，非常適合邊走邊吃。
海鮮串燒：場外市場內有許多炭烤海鮮攤位，如烤扇貝、烤牡蠣、烤鮪魚串等，價格約 500 至 1,500 日圓。
牛丼與咖哩：「きつねや」的牛丼與內臟煮是築地經典早餐，早上 7 點開始營業，經常大排長龍。
抹茶與甜點：「築地丸豊」的抹茶糰子、「茂助丸子」的醬油糰子，都是飯後甜點的好選擇。
營業時間與注意事項：築地場外市場多數店鋪從清晨 5 點至下午 1 點營業，部分餐廳營業至下午 2 點。建議早上 8 點至 10 點前往，避開中午用餐尖峰。週日與國定假日多數店鋪休息，出發前請確認店家營業資訊。此外，市場內禁止邊走邊吃，建議在店家指定的用餐區或站立區享用。
淺草寺與雷門：東京最古老寺廟散策
淺草寺創建於西元 628 年，是東京最古老的寺廟，也是最具代表性的觀光景點。從雷門進入，經過仲見世通商店街，再到寶藏門與本堂，沿途充滿江戶時代的懷舊氛圍。2026 年的淺草寺，周邊多了許多新開的咖啡廳與文創小店，讓傳統與現代完美融合。
交通方式：搭乘東京地鐵銀座線至「淺草站」下車，步行約 5 分鐘即可抵達雷門；或搭乘都營淺草線至「淺草站」，步行約 5 分鐘。從上野出發約 5 分鐘，從澀谷出發約 30 分鐘。
必訪景點與體驗：
雷門：淺草寺的象徵，巨大的紅燈籠上寫著「雷門」二字，是拍照打卡的必訪地標。建議早上 7 點至 8 點前往，避開人潮。
仲見世通：從雷門到寶藏門的商店街，全長約 250 公尺，有超過 80 家店鋪，販售人形燒、雷米花糖、抹茶冰淇淋、仲見世限定伴手禮等。
寶藏門與五重塔：寶藏門為淺草寺的正面入口，五重塔則是東京少見的傳統建築，夜間點燈後格外美麗。
本堂（觀音堂）：供奉觀音菩薩，是淺草寺的核心。參拜前記得先在手水舍淨手，並遵循「二拜、二拍手、一拜」的參拜禮儀。
抽籤與御守：淺草寺的御神籤分為「大吉」、「吉」、「半吉」、「小吉」、「末吉」、「凶」等，若抽到「凶」可將籤綁在指定的架上，象徵將厄運留在寺內。
周邊推薦：淺草寺周邊有「淺草文化觀光中心」，頂樓免費展望台可俯瞰仲見世通與晴空塔；「傳法院通」有許多傳統工藝品店與小吃攤；「淺草花屋敷」是日本最古老的遊樂園，適合親子同遊。午餐可選擇「大黑家天麩羅」的炸蝦天丼，或「尾張屋」的蕎麥麵，都是淺草在地老店。
Day 3：澀谷潮流購物與美食全攻略
第三天安排澀谷與原宿、表參道一帶，這是東京最具潮流與年輕氣息的區域。從澀谷的十字路口、百貨公司，到原宿的竹下通、表參道的精品旗艦店，這一天將充滿購物與美食的樂趣。
澀谷必逛景點與購物中心
澀谷是東京的潮流中心，近年來經過大規模都市更新，多了許多新地標與購物商場。2026 年的澀谷，不僅有傳統的百貨公司，還有結合辦公、商場、展望台的複合式大樓，值得花上一整天探索。
澀谷十字路口：世界最繁忙的行人穿越道，每次綠燈有超過 3,000 人同時穿越。建議在對面的「MAGNET by SHIBUYA109」頂樓展望台或「SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE」的觀景台拍攝全景。
SHIBUYA SKY：位於 SHIBUYA SCRAMBLE SQUARE 頂樓的戶外展望台，可 360 度俯瞰東京市景，天氣好時還能看見富士山。建議提前在官網預約門票（成人約 2,500 日圓），並選擇日落時段前往。
SHIBUYA 109：澀谷最具代表性的流行時尚大樓，聚集了許多日本年輕品牌與潮流服飾，是喜愛日系穿搭的旅客必逛之地。
澀谷 Hikarie：結合購物、餐廳、劇場與辦公室的複合式大樓，地下樓層有「ShinQs」美食街，適合用餐與採買伴手禮。
MAGNET by SHIBUYA109：以動漫、電玩、周邊商品為主題的商場，頂樓有免費展望台，可近距離觀看澀谷十字路口。
宮下公園：結合公園、商場與飯店的複合式設施，頂樓有草坪與攀岩場，是年輕人聚集的熱門景點。
澀谷美食與原宿、表參道散策
澀谷的美食選擇非常多元，從平價拉麵、立食壽司，到精緻甜點與咖啡廳，應有盡有。以下整理幾間值得推薦的店家與區域：
澀谷橫丁：位於澀谷車站旁的地下美食街，集結了多家居酒屋與小吃攤，提供串燒、關東煮、海鮮等，適合晚上小酌。
一蘭拉麵 澀谷店：台灣旅客最熟悉的豚骨拉麵，24 小時營業，適合宵夜時段。
Uobei 迴轉壽司：採用高速輸送帶與觸控點餐，價格實惠，一盤約 120 日圓起。
Gram 鬆餅：以「奇蹟鬆餅」聞名的連鎖店，每日限量供應，口感鬆軟綿密。
原宿竹下通：年輕人的購物天堂，有可麗餅、棉花糖、彩虹棉花糖等甜點，以及古著店與雜貨店。
表參道：精品旗艦店與設計師品牌聚集地，街道兩旁種滿櫸木，散步起來非常舒服。推薦參觀「表參道之丘」與「根津美術館」。
交通提醒：澀谷、原宿、表參道之間的距離不遠，建議以步行方式串聯。從澀谷站走到原宿站約 20 分鐘，從原宿站走到表參道站約 15 分鐘。若不想走路，也可搭乘東京地鐵副都心線或千代田線，一站即可抵達。
Day 4 至 Day 5：箱根溫泉住宿與近郊行程
第四天與第五天安排前往神奈川縣的箱根，這裡是東京近郊最受歡迎的溫泉度假勝地。從東京市區出發約 1.5 至 2 小時即可抵達，非常適合安排兩天一夜的溫泉之旅。箱根不僅有優質的溫泉，還有大涌谷、蘆之湖、箱根神社等自然與文化景點。
箱根溫泉旅館推薦與住宿選擇
箱根的溫泉旅館選擇非常多，從高級溫泉飯店到傳統日式旅館都有。以下依照地區與預算，推薦幾間值得考慮的住宿：
箱根湯本地區（交通最便利）：
箱根湯本富士屋飯店：歷史悠久的經典溫泉飯店，擁有寬敞的溫泉浴場與日式庭園，房型包含和室與洋室，一泊二食約 25,000 至 40,000 日圓。
湯本富士屋飯店：位於箱根湯本站附近，交通便利，溫泉設施完善，適合預算有限的旅客，一泊二食約 15,000 至 25,000 日圓。
強羅地區（藝術與自然氛圍）：
強羅花壇：高級溫泉旅館，擁有私人露天溫泉與精緻懷石料理，曾接待過日本皇室成員，一泊二食約 50,000 日圓起。
箱根強羅溫泉 季之湯 雪月花：結合現代設計與傳統溫泉，提供多種房型與自助式早餐，一泊二食約 20,000 至 35,000 日圓。
蘆之湖地區（湖景第一排）：
箱根蘆之湖皇家王子大飯店：面對蘆之湖與富士山，擁有絕佳景觀，適合喜歡自然風景的旅客，一泊二食約 30,000 至 45,000 日圓。
箱根飯店小涌園 天悠：所有客房皆附露天溫泉，可眺望箱根群山，一泊二食約 35,000 至 50,000 日圓。
訂房建議：箱根的溫泉旅館在旺季（櫻花季、楓葉季、年末年初）非常搶手，建議提前 2 至 3 個月預訂。預訂時可比較「一泊二食」（含晚餐與早餐）方案，通常比單訂房間更划算。此外，許多旅館提供車站接駁服務，預訂時可確認是否需預約。
箱根交通與景點安排
從東京前往箱根，最方便的方式是搭乘小田急電鐵的「浪漫特快」列車，從新宿站直達箱根湯本站，車程約 85 分鐘。2026 年，小田急電鐵仍推出「箱根周遊券」，包含來回車票與箱根地區的登山電車、纜車、海賊船、巴士等交通工具，非常適合觀光客使用。
建議行程安排（Day 4）：
上午：從新宿搭乘浪漫特快前往箱根湯本，抵達後先將行李寄放在旅館或車站置物櫃。
中午：在箱根湯本溫泉街享用午餐，推薦「はつ花そば」的蕎麥麵或「籠屋清次郎」的溫泉饅頭。
下午：搭乘登山電車前往強羅，再轉乘登山纜車至大涌谷。大涌谷是箱根著名的火山口遺跡，可品嚐黑溫泉蛋（據說吃一顆可延壽 7 年），並欣賞硫磺煙霧繚繞的壯觀景象。
傍晚：從大涌谷搭乘空中纜車至桃源台，轉乘蘆之湖海賊船，欣賞湖光山色與富士山。下船後前往箱根神社，參觀佇立於湖中的和平鳥居。
晚上：返回溫泉旅館享用懷石料理，泡湯放鬆身心。
建議行程安排（Day 5）：
上午：在旅館享用早餐後，可再泡一次溫泉，或前往箱根美術館、箱根玻璃之森美術館參觀。
中午：辦理退房，搭乘浪漫特快返回新宿。抵達新宿後，可在車站周邊的百貨公司或藥妝店採買伴手禮。
下午：若航班時間較晚，可安排前往新宿御苑或東京都廳展望台，為旅程畫下完美句點。
傍晚：整理行李，搭機返台。
住宿、交通與預算規劃建議
一趟順利的東京自由行，除了景點安排之外，住宿、交通與預算的規劃也非常重要。以下提供實用的建議，幫助你控制開支並提升旅遊品質。
東京市區住宿推薦與區域分析
東京的住宿選擇非常多，從商務旅館、設計旅店到高級飯店都有。選擇住宿時，建議以「交通便利」為首要考量，其次才是價格與設施。以下推薦幾個適合自由行的住宿區域：
新宿：交通樞紐，前往箱根、河口湖等近郊非常方便，百貨公司與餐廳密集。推薦「新宿格拉斯麗飯店」、「新宿華盛頓飯店」、「東急 STAY 新宿」。房價約 8,000 至 20,000 日圓／晚。
澀谷：潮流與購物中心，適合年輕旅客。推薦「澀谷 Excel Hotel Tokyu」、「SHIBUYA STREAM HOTEL」、「澀谷東急 REI 飯店」。房價約 10,000 至 25,000 日圓／晚。
淺草：傳統氛圍濃厚，房價相對便宜，適合預算有限的旅客。推薦「淺草豪景飯店」、「淺草東武飯店」、「格拉斯麗淺草飯店」。房價約 7,000 至 15,000 日圓／晚。
上野：交通便利，有阿美橫町與多間藥妝店，適合喜歡採買的旅客。推薦「三井花園飯店上野」、「上野東金屋」、「Dormy Inn 上野」。房價約 8,000 至 18,000 日圓／晚。
東京站／銀座：高級購物區，房價較高，但交通與生活機能極佳。推薦「東京站大飯店」、「銀座蒙特利飯店」、「三井花園飯店銀座普米爾」。房價約 15,000 至 35,000 日圓／晚。
交通票券與預算建議
推薦交通票券：
Suica／PASMO：最基本的 IC 卡，可搭乘東京地鐵、都營地鐵、JR、公車，並在便利商店小額付款。建議儲值 3,000 至 5,000 日圓。
東京地鐵 24／48／72 小時券：可無限次搭乘東京地鐵與都營地鐵，適合在市區密集移動的旅客。24 小時券約 600 日圓，48 小時券約 1,200 日圓，72 小時券約 1,500 日圓。
JR 東京廣域周遊券：若計劃前往輕井澤、日光、河口湖等近郊，可考慮購買，3 日券約 10,180 日圓。
箱根周遊券：從新宿出發的 2 日券約 6,100 日圓，包含來回車票與箱根地區交通，非常划算。
預算參考（每人，不含機票）：
住宿：4 晚約 40,000 至 80,000 日圓（視飯店等級與房型而定）
交通：市區地鐵與 JR 約 5,000 至 8,000 日圓，箱根周遊券約 6,100 日圓
餐飲：每日約 5,000 至 10,000 日圓（含早餐、午餐、晚餐與小吃）
門票與體驗：SHIBUYA SKY 約 2,500 日圓，晴空塔約 2,100 日圓，溫泉旅館一泊二食約 20,000 至 50,000 日圓
購物與伴手禮：依個人需求，建議預留 20,000 至 50,000 日圓
整體而言，一趟 5 天 4 夜的東京自由行，不含機票的總花費約在 80,000 至 150,000 日圓之間，視個人消費習慣與住宿等級而定。
常見問題與注意事項
最後，整理幾個台灣旅客前往東京自由行時常遇到的問題，幫助你更順利地規劃旅程。
常見問題 FAQ
Q1：東京自由行需要租 WiFi 機還是買 SIM 卡？
建議購買日本上網 SIM 卡或使用 eSIM，價格約 300 至 800 台幣，方便又不用攜帶額外設備。若多人同行，可考慮租 WiFi 機分享網路。
Q2：築地市場與豐洲市場該去哪一個？
築地場外市場以美食與庶民氛圍為主，豐洲市場則有批發交易與部分餐廳。若想品嚐海鮮丼與小吃，建議去築地；若想看鮪魚拍賣，則需預約豐洲市場的見學行程。
Q3：箱根溫泉旅館可以當天來回嗎？
可以，但建議至少住一晚，才能充分享受溫泉與懷石料理。若當天來回，建議早上 7 點從新宿出發，晚上 8 點前返回東京。
Q4：東京地鐵與 JR 的差別是什麼？
東京地鐵分為「東京 Metro」與「都營地鐵」，主要行駛市區；JR 則是日本國鐵，涵蓋山手線、中央線等。建議使用 Suica 或地鐵券，依目的地選擇最方便的路線。
Q5：2026 年東京有哪些新景點？
2026 年預計有「東京迪士尼海洋新園區」、「澀谷新地標」等陸續開幕，建議出發前查詢最新資訊。
旅遊注意事項
垃圾分類：日本公共場所垃圾桶較少，建議隨身攜帶小塑膠袋，將垃圾帶回飯店丟棄。
排隊禮儀：搭乘手扶梯時，東京習慣靠左站立，右側留給趕時間的人。排隊時請依序前進，勿插隊或大聲喧嘩。
用餐禮儀：進入餐廳時，若無指定座位，可等待服務人員帶位。用餐完畢後，將餐具放回原位，並將垃圾集中。
溫泉禮儀：進入溫泉前需先洗淨身體，不可穿泳衣入浴，毛巾不可泡入溫泉中。若有刺青，請確認旅館是否允許入浴。
緊急聯絡：日本報警電話為 110，火警與救護車為 119。台灣旅客可撥打「日本台灣交流協會」緊急聯絡電話：+81-3-3280-7811。
2026 年的東京自由行，無論是美食、購物、文化還是溫泉，都能滿足不同旅客的需求。希望這篇由「雅寶社區 · 頂客論壇」整理的攻略，能幫助你規劃一趟難忘的東京之旅。出發前記得確認最新旅遊資訊，並保持彈性與愉快的心情，享受每一刻的旅程。
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